Znowu, jak co roku, nadszedł ten czas gdzie mnóstwo osób zaczyna ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, Bardzo mnie to cieszy, tylko szkoda, że dzieje się to około 60 dni do wakacji. Nie wiem po prostu jakich efektów w ciągu dwóch miesięcy oczekują takie osoby, nie da się w takim czasie uzyskać nie wiadomo czego.. Do tego wszystkiego te diety 500 kalorii przy intensywnych ćwiczeniach, przeraża mnie to. Przy takim funkcjonowaniu, nasz organizm bardzo się wyniszcza. Wiem to też na swoim przykładzie. Przez jakieś dwa tygodnie zaczęły wypadać mi włosy, dosyć często robiło mi się słabo i cały czas byłam śpiąca.. Dlatego chciałabym was przekonać, żebyście nigdy tak nie robili, bo to nie jest zdrowe. Lepiej jedzcie od 4 do 5 posiłków dziennie w odstępach 2-3 godzinnych, ćwiczcie regularnie i pamiętajcie żeby nie codziennie, bo mięśnie również muszą się zregenerować. Życzę wam, żebyście osiągnęli swój cel, wierze, że to się uda, zarówno wam jak i mi. Trzymam kciuki!!
Nie chcę, żeby wszystkie posty opierały się na jednym temacie, dlatego pomyślałam, że będzie on zawierał wszystkiego po trochu, dzięki czemu może jakoś was zainteresuje. Mam nadzieję, że spodobał się wam ten wpis, a teraz trzymajcie się ciepło i do następnego razu misie!
